अवसाद से रहना है दूर तो ठीक करें अपना खानपान

अच्छे खानपान के कई फायदे हैं। यह शरीर ही नहीं बल्कि दिल और दिमाग के सेहत के लि ए भी आवश्यक हैं। एक न्यूज एजेंसी में प्रका शित खबर के अनुसार हालिया शोघ में यह पाया गया है कि फल एवं सब्जियों वाले स्वास्थ्यप्रद खानपान की मदद से अवसाद का खतरा कम करने में भी मदद मिलती है। वैज्ञानिकों ने कहा कि अवसाद के ऐसे मरीज जिनका खानपान सही नहीं था] तीन हफते लगातार स्वास्थ्यप्रद खानपान देने से उसमें अवसाद के लक्षण कम हो गए। शोघ में 17 से 35 साल के 76 लोगों को शमिल किया गया था। इसमें एक समूह को बेहतर खानपान की जानकारी देते हुए अपनी डाइट को सही रखने के लिए कहा गया] जबकि दूसरा समूह अपनी सामान्य दिनचर्या और डाइट पर बना रहा। तीन हफते बाद वैज्ञानिकों ने पाया कि डाइट में सुधार करने वाले समूह में अवसाद के लक्षण उल्लेखनीय रूप से कम हुए है। यही नहीं खानपान सही रखने वालों में तीन महीने बाद भी अन्य की तुलना में अवसाद के लक्षण बहुत कम रहे।

टमाटर दूर कर सकता है नपुंसकता

बदलते समय के साथ कई रोग सामने आये और इसी क्रम में नपुंसकता भी एक गंभीर समस्या बनकर सामने आयी है। वैज्ञानिकों ने अपने शोध में पाया है कि टमाटर में लैक्टोलाइकोपीन नाम का एक तत्व पाया जाता है जो नपुंसकता दूर करने में मददगार हो सकता है। ब्रिटेन की यूनिवर्सिटी आफ षेफील्ड के एलन पेसी ने कहा कि शोध के दौरान उन्हें बहुत ज्याद अपेक्षा नहीं थी पर परिणाम चैंकाने वाला था। शोध के दौरान 19 से 30 साल के 60 स्वस्थ लोगों को शामिल किया गया। वैज्ञानिकों का कहना है कि नतीजे नपुंसकता की समस्या केा देखने का नया नजरिया दे सकता है। हलांकि वैज्ञानिकों ने अभी इस दिशा में ओर शोध की जरूरत पर बल दिया है।